三、尽量多给宝宝吃一些降暑的食物,比如自制的凉茶、甘草、鱼腥草煎水等等,夏天冬瓜、马齿苋、苦瓜的降暑效果都不错。让宝宝吃这样的蔬菜,能帮助宝宝正常排汗。如果宝宝经常待在室内,要让宝宝多运动一下,运动能加速血液循环,帮助身体及时散热,而且有利于汗液的排出。