4.科学地补充营养
妈妈为了能让母乳分泌多一些,往往会喝很多营养汤类,多喝汤是没什么错的,但只注意,如果发现乳汁过分粘稠,并且有淤积现象,就要停止喝汤,让乳汁变淡一点,这样宝宝吮吸的时候也不会那么费力。同时,妈妈不要老是喝一种汤,营养要全面补充,才能达到乳汁分泌充足的效果。