导读:运动是锻炼身体的最佳方式,多进行户外运动不仅能锻炼肌肉,促进骨骼发育,还能产生快乐感。家长与宝宝一起运动的话,还能增进亲子感情。那么,适合宝宝的户外运动有哪些呢?家长一起来学一学,然后和宝宝一起运动起来吧!
在太阳不是很大的夏天,进行一些户外运动是最适合不过了。享受着灿烂的阳光,在运动中流汗,既可以帮助宝宝长高,还可以让宝宝的身体排出毒素,提高身体免疫力。而且,宝宝是最需要运动来促进大脑发育的人群,常常憋在室内,是很不利于宝宝的健康成长的。那么现在,小编就为大家介绍一下,五岁左右的宝宝适合什么样的户外运动吧!
一、足球
宝宝五岁左右,家长就可以让宝宝多进行奔跑类的活动了,足球就很不错。足球是一项节奏很慢的运动,其中大部分的时间都在奔跑,注意力集中在脚下,能很好的锻炼宝宝腿部的肌肉。如果怕宝宝摔伤,可以给宝宝带上呼吸和护腕。当然,如果实在不放心,可以让宝宝带上头盔等全套装备,只是宝宝会不太好运动就是了。