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适合宝宝的户外运动 让宝宝在运动中成长

2011年05月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：952

　　导读：运动是锻炼身体的最佳方式，多进行户外运动不仅能锻炼肌肉，促进骨骼发育，还能产生快乐感。家长与宝宝一起运动的话，还能增进亲子感情。那么，适合宝宝的户外运动有哪些呢？家长一起来学一学，然后和宝宝一起运动起来吧！

　　在太阳不是很大的夏天，进行一些户外运动是最适合不过了。享受着灿烂的阳光，在运动中流汗，既可以帮助宝宝长高，还可以让宝宝的身体排出毒素，提高身体免疫力。而且，宝宝是最需要运动来促进大脑发育的人群，常常憋在室内，是很不利于宝宝的健康成长的。那么现在，小编就为大家介绍一下，五岁左右的宝宝适合什么样的户外运动吧！

　　一、足球

　　宝宝五岁左右，家长就可以让宝宝多进行奔跑类的活动了，足球就很不错。足球是一项节奏很慢的运动，其中大部分的时间都在奔跑，注意力集中在脚下，能很好的锻炼宝宝腿部的肌肉。如果怕宝宝摔伤，可以给宝宝带上呼吸和护腕。当然，如果实在不放心，可以让宝宝带上头盔等全套装备，只是宝宝会不太好运动就是了。

编辑：WebEdit
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