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宝宝睡眠质量要保证 三个事项妈妈要注意

2011年05月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：988

　　导读：宝宝一岁以前，生命的一大半都是在睡眠中度过的，宝宝一至三岁时，虽然睡眠时间有所减少，但是还是占了三分之一以上的时间，所以一个良好的睡眠是保证宝宝健康成长的必要条件。宝宝睡眠质量不好吗？妈妈你是否知道原因呢？还不知道宝宝睡眠不好的原因是什么的话，妈妈一起来看看宝宝睡眠注意事项吧！

　　不要打断宝宝睡眠：

　　宝宝的睡眠跟大人一样，都有浅度睡眠、梦睡眠和深度睡眠。入睡的时候，先进入浅度睡眠，在进入梦睡眠，最后进入深度睡眠。要醒来的时候，和这个顺序相反。宝宝晚上睡觉的时候都会出现短暂醒来的状况，表现为翻身和发出哼哼唧唧的声音，有的还会睁开眼睛然后闭上。这种都是宝宝无意识的行为，家长不要大惊小怪，由着宝宝去好了。如果家长过于紧张，看见孩子睁眼了就开始哄，反而会把宝宝吵醒。

　　帮助宝宝入睡：

　　宝宝睡眠不好的话，常常会半夜清醒，然后睡不着了就开始哭闹。要帮助宝宝重新入睡，一定要让宝宝在醒来的时候看见熟悉的事物，不要让宝宝觉得周围环境是陌生的。也就是说，宝宝睡前看到的东西最好和宝宝醒来时看到的东西一样。

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