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宝宝营养缺乏有征兆 学会判断宝宝的营养情况不做糊涂家长

2011年05月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：940

　　导读：宝宝还在成长阶段，需要的营养元素非常多，这时期宝宝如果某种营养元素缺乏，家长常常都不知道。其实，如果家长足够细心，就会发现，宝宝营养缺乏有征兆的，只要注意到了这些征兆，家长就可以及时地为宝宝补充营养。怎样判断宝宝缺乏营养呢？

　　一、缺钙和维生素D

　　表现：宝宝缺钙和维生素D会影响食欲和睡眠，不肯吃东西或者食量很少，晚上睡不安稳。同时骨骼容易变形，表现在关节肿大，出现鸡胸或者罗圈腿。

　　补救办法：多吃含钙的食物，比如牛奶、豆制品和骨头汤。补充维生素D主要靠吃鱼，鱼肝油和鸡蛋中维生素D的含量也很丰富。平时要多给宝宝晒晒太阳，多在阳光下面运动。

　　二、缺铁

　　表现：宝宝如果缺铁会导致精神不好、容易烦躁、注意力和记忆力都下降，还常常伴有腹泻。如果缺铁严重的话，宝宝容易出现“异食癖”，即爱吃一些不正常的东西。

　　补救办法：动物肝脏含铁量很高，可以多吃，鸡蛋和豆制品含铁量也不低。同时很多常见的水果对补充铁有很好的效果，如西红柿、黄瓜、橙子、柑橘、草莓等等。家长最好用铁锅炒菜，这样也可以给宝宝补铁。

编辑：WebEdit
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