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宝宝夏季饮食 夏季适合宝宝的酸味食物

2011年05月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1047

　　导读：宝宝在夏季出汗多，水分流失大，除了要多补充水分，饮食上也要讲究。宝宝夏季饮食宜多吃些酸味的食物。例如草莓、柠檬、芒果、山楂等都是非常适合宝宝的酸味食物。宝宝在夏季吃些酸的食物能生津解渴，健脾开胃，非常有益。

　　夏季来临，宝宝爱活动、出汗多，最适合多吃些水分充足、酸味的食物，像是草莓、柠檬、芒果、山楂等食物，这些食物酸甜可口，能开胃消滞，刺激口水分泌。可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生。
夏季适合宝宝的酸味食物：

　　草莓：草莓有水果皇后之称。营养价值很高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，夏季烦热口干，风热咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑或腹泻如水者都适宜吃草莓。草莓还含有不少胡萝卜素，是合成维生素A的重要营养，有助于保护宝宝的视力。草莓可以生吃，也可以做成布丁、蛋糕、草莓酱、酸奶、雪糕等食物。味道酸甜可口，很受孩子的欢迎。不过家长也要注意，草莓属于寒凉的水果，肠胃不好的宝宝不要吃太多。

编辑：WebEdit
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