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夏季宝宝多吃杂粮有益身体健康

2011年05月05日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:895


  小米等五谷杂粮,有健脾和胃作用,适合脾胃虚热的小朋友,小米粥附着的黏稠物营养丰富,能帮助胃肠消化,玉米也是很好的食物,能起到健脾利湿,开胃益智的功效,提倡小朋友多吃玉米,这对于胃肠功能及智力开发都有帮助,蛋白质含量远比米、面高的苡米,具有健脾补肺,清热利湿的功效,有助于消化,豆制品有健脾补血的功效,可以适量给小朋友食用。也可以考虑混搭食用,这样各种营养更加的丰富。

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