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让孩子更健康的食品安全常识

2011年05月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：890

　　　　导读：近来一系列关于食品安全的报道让家长们总是胆战心惊的，到底什么食品才是对孩子最安全的呢，如何在保证孩子胃口前提下，让他们吃上安全无害的食品呢。
　　
　　常识一：远离洋快餐

　　不少家境良好的孩子，在一个月内可能频繁的吃洋快餐，洋快餐是否真的不利于儿童健康呢。之前曾经报道洋快餐中含有“苏丹红”，虽然事情的风波已经过去，但有关专家仍然建议，让孩子远离洋快餐，一份肯德基儿童套餐脂肪提供的能量占总能量的５０％，而维生素的含量不足脂肪量的１０％。长期食用，会造成有肥胖症之类的疾病。另外，洋快餐属于酸性食物，长期吃可使体液酸性化，人体为了维持酸碱平衡，就会动用钙、磷、镁等矿物质参加中和，体内钙质减少，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病。

　　常识二：少喝饮料　多喝水
　　
　　炎炎夏天来临，有的孩子喜欢喝冷饮，一天一两罐冷饮，或者是两三条雪条，有的家长可能认为，夏天炎热，喝点冷饮是可以的，但，喝冷饮有害儿童身体健康，孩子在夏天应该少喝饮料，多喝水。因为孩子的新陈代谢比成人快，对水的需求量相对较大，同时，水中所含的微量元素以及矿物质是正在发育时期的儿童所需要的。大量饮用冷饮，会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化。甚至会导致儿童消化功能混乱，营养缺乏等。冷饮产品的不过关，也会增加孩子在夏天得消化系统疾病的机会。

编辑：WebEdit
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