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妈妈需注意 哪些水果儿童不宜多吃

2011年04月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：921

　　导语：众所周知，水果营养丰富，是人体营养摄入的一大来源。市面上颜色鲜艳的水果让人垂涎三尺，不过，爱子心切的妈妈们在鼓励宝宝多吃水果的同时，更要注意哪些水果儿童不宜多吃。下面，我们介绍三种儿童不宜多吃的水果，请各位妈妈们平时要多加注意。

　　水果多汁且有甜味，含有丰富的营养，而且皮薄色鲜，例如红艳欲滴的苹果、莹白果肉的香梨、水嫩多汁的水蜜桃、鲜绿的提子、黄澄澄的柑橘，都是孩子们非常喜爱的水果。同时对人体健康有很大的好处，如补充维生素C、帮助消化、开胃健脾、保养皮肤等。但是，任何饮食都要适量，水果也一样，否则，适得其反就得不偿失了。尤其是幼龄儿童，比较敏感，哪些水果儿童不宜多吃，也是一门生活学问。

　　儿童不宜多吃的水果一：甘蔗

　　甘蔗中含有大量的蔗糖，过多地摄入糖分会使孩子血液的PH值下降，形成酸性体质，导致孩子身体免疫功能下降，患感冒和发生皮肤感染的几率相对提高。同样的，富含糖分其它水果也须注意这样的问题。另外，蔗糖进入胃肠道分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多就越高。当血糖浓度超过正常限度后，常常促进皮肤上的葡萄球菌繁殖生长，如果病菌侵入到皮肤深部，容易引起菌血症。因此，甘蔗是一种儿童不宜多吃的水果，每天最好不要超过50克。

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