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春分饭 春季孩子吃什么长得快

2011年04月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：886

　　导语：春天是人体新陈代谢旺盛的季节，民间有俗语说“吃了春分饭，一天长一线”，意思是春天是孩子生长发育的最佳时机，那么在春季孩子吃什么长得快呢，让我们一起来了解一下春季孩子吃什么长得快。

　　春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，对于正处于生长发育期的孩子们，这个时候是长个子的最佳时段。孩子在春季吃什么长得得快，当然是维生素D丰富的食物。

　　在春季，家长不妨给孩子多吃些香菇，因为香菇的维生素D含量很丰富，香菇干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多，铁的含量比菠菜高出8倍以上，锌的含量是奶粉、大豆的3倍以上，这些都是人体机能不可缺少的矿物质。干香菇经过日晒，维生素D含量更高。

编辑：WebEdit
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