导语:想要宝宝快高长大,就要为他提供均衡的营养,小编向大家推荐四类营养元素及蕴含这些营养元素的食物,方便各位妈妈制作宝宝的营养餐!
一、钙质充足
钙是骨骼成长的基础。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长个儿了。
推荐:含钙较多的食物:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类等。食物中含有维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。