第三招:多吃新鲜水果
新鲜水果富含维生素,特别是富含维生素C,维C可提高人体的灭菌和解毒能力。在秋季宝宝适宜吃的水果最好选择秋梨,水分充足,可以润喉润肺,有滋阴润燥的作用,可帮助宝宝抵抗感冒的侵袭。但荔枝、桂圆等水果,在秋季应尽量少食。