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如何让孩子一夜安睡到天亮呢 小编有妙招

2010年06月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1123

两岁宝宝睡眠手记

2岁孩子还是会尝试挑战规定。关于上床睡觉的争执在这个阶段很常见。你的宝宝既不愿意离开你，也不愿意结束让他兴奋的一天。该怎么办呢？制定就寝时间的常规和仪式，这是鼓励良好的睡眠习惯及让孩子有安全感的最好办法。

不同的孩子需要不同长短的睡眠时间。不过总的来说，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11~12小时，然后或许会在下午睡上1~2小时。

学会走路的孩子会很坚决地拒绝上床睡觉。父母每天都坚持就寝程序和规定是最好的一个办法，这样才能让孩子养成好的睡眠习惯，同时也让你的生活相对轻松一点。以下是几个小技巧：

晚饭后就可以开始让节奏缓慢下来，让你和孩子做事情的节奏放慢可以比较容易地过渡到就寝时间。读书、唱歌、做一些安静的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好。

让宝宝睡觉前的活动尽量简短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应该超过半小时。如果时间再长一点的话，小宝宝又会开始兴奋起来，而你就又要沮丧了。

你的孩子或许会拒绝上床睡觉，至少有的时候他会这样，你一定要态度坚决，在就寝的规定上要坚持不让步。

这么大孩子还不需要有他们自己的房间。事实上，大部分这么大的孩子同他人在同一个房间里会睡得更好。

Tips：在孩子的床上放一本书或一件没有声音的玩具，在孩子醒后可以自己玩一会儿。他还不能够理解“太早了”这种说法，不过你可以告诉他要在自己的床上呆到能看到窗户外面开始有光线或者直到你问他早上好(或者其它的一些特定信号)，才到了起床的时候。

编辑：WebEdit
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