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夏天到了 给你的孩子开开胃吧

2010年05月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1003

导语：“夏天一到，我家的宝贝就开始厌食了，小孩子正处在发育阶段，不吃东西怎么行呢？”，一到夏天，很多妈妈都会发出这样的感慨，她们总想孩子能吃多点，但是他们就是吃不下。孩子肠胃倒是没有问题，可妈妈们倒有另一番担心。因为孩子的食欲差，妈妈们使尽浑身解数，煮出美味佳肴依然无法打动孩子。别着急，试试一些开胃菜，不仅能让孩子胃口大开，还能让孩子精神气爽。

想办法让孩子开怀入食

夏日气温高，孩子的胃口往往变差，要想开胃，建议利用一个小技巧——抓好早餐。因为清晨凉爽，是孩子一天中胃口最佳的时候，不妨增加饭菜的质与量，尤其是蛋白质的摄入量;喝粥时适量吃点咸菜，可补充因排汗损失的盐分，保持体内电解质平衡。

午餐，可辅以含水分高的水果，如西瓜、番茄。

晚餐则要有可口的汤或稀粥，以补足一天消耗的水分，消除口渴感。此外，一周内的食谱尽量不要重复，使孩子对食物保持新鲜感;除一日三餐外，每天可适当加1-2次点心。　

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