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夏天到了 给你的孩子开开胃吧

2010年05月27日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1006

导语:“夏天一到,我家的宝贝就开始厌食了,小孩子正处在发育阶段,不吃东西怎么行呢?”,一到夏天,很多妈妈都会发出这样的感慨,她们总想孩子能吃多点,但是他们就是吃不下。孩子肠胃倒是没有问题,可妈妈们倒有另一番担心。因为孩子的食欲差,妈妈们使尽浑身解数,煮出美味佳肴依然无法打动孩子。别着急,试试一些开胃菜,不仅能让孩子胃口大开,还能让孩子精神气爽。

想办法让孩子开怀入食

夏日气温高,孩子的胃口往往变差,要想开胃,建议利用一个小技巧——抓好早餐。因为清晨凉爽,是孩子一天中胃口最佳的时候,不妨增加饭菜的质与量,尤其是蛋白质的摄入量;喝粥时适量吃点咸菜,可补充因排汗损失的盐分,保持体内电解质平衡。

午餐,可辅以含水分高的水果,如西瓜、番茄。

晚餐则要有可口的汤或稀粥,以补足一天消耗的水分,消除口渴感。此外,一周内的食谱尽量不要重复,使孩子对食物保持新鲜感;除一日三餐外,每天可适当加1-2次点心。 

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