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宝宝补铁辅食食谱推荐 营养好吃才是关键

2010年12月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：940

　　导读：缺铁会影响宝宝早期的智力发育，缺铁严重会降低孩子的智商水平。那么宝宝怎么补铁呢？要给宝宝补铁，首先就要是宝宝辅食中添加含铁的食物，提供几款宝宝补铁食谱供大家选择。

　　鸡肝芝麻粥

　　材料：鸡肝15克，鸡汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

　　制作方法：1.将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎；
　　　　　　　2.将鸡汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状；
　　　　　　　3.大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

　　营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。
　　适合年龄：4个月-1岁

编辑：WebEdit
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