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宝宝辅食制作技巧

2010年07月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：830

　　导读：很多妈妈都知道，当奶水不足或者宝宝长到一定阶段的时候，就该给宝宝添加辅食；可是很多新妈妈在逛婴幼儿用品店的时候，就会觉得市场上的宝宝辅食类产品太少了，选择性不多，就只是一些米粉等谷类产品，似乎有点单一，担心只是吃市面上的宝宝辅食，孩子营养会不够，也觉得市面上的辅食不能尽如自己内心所需要的。这时候该怎么办呢？那就自己动手，为宝宝制作精良有可口美味的辅食吧。

　　【蛋黄】蛋黄含有丰富的营养成分，有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育，做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂1个蛋黄。

　　【菜泥】取适量的新鲜无污染的绿叶蔬菜，如小白菜、小青菜，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，凉至适当温度后，可用小勺喂宝宝吃。菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中，尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，能助消化，防止大便干燥，减少肠道毒素。

　　【橘子汁】取新鲜无污染的橘子数个，去皮去籽榨取果汁。橘汁中含有较多的果糖，矿物质，胡萝卜和维生素C、维生素B1、维生素B2等成分，能开胃健脾，增进食欲，温肺化痰。

　　【番茄水】取成熟的新鲜番茄数个，洗净，开水烫去皮，用绞拌机绞碎或用小钵捣碎，加适量开水、少许白糖，搅和均匀后，用奶瓶或用汤匙喂宝宝。番茄里含有果糖、B族维生素、苹果酸、柠檬酸，以及钙、磷、铁等人体必要的营养素。

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